ΥΓΕΙΑ

Τρία οφέλη των μακαρονιών στην υγεία μας

Πολλοί θεωρούν ότι μια μακαρονάδα δεν έχει να προσφέρει τίποτα στη διατροφή τους και το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να καταστρέψει τη δίαιτά τους. Ωστόσο, τα μακαρόνια μπορούν να προστατεύσουν την υγεία μας με διάφορους τρόπους, πολλούς από τους οποίους δεν γνωρίζουμε. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτούς… 1. Διώχνουν το στρες Όταν καταναλώνουμε υδατάνθρακες, […]

Ατομική καθαριότητα: 4 λάθη που σίγουρα κάνετε χωρίς να το ξέρετε

Οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο καλής υγείας όχι μόνο για το κάθε άτομο ξεχωριστά, αλλά και για την δημόσια υγεία γενικότερα, αφού η εξάπλωση ασθενειών συνδέεται άρρηκτα με τους κανόνες αυτούς. Η ατομική καθαριότητα πολλές φορές “υποβιβάζεται” ως προς την σημασία της στις καθημερινές δραστηριότητες της πλειοψηφίας των ανθρώπων. Ένα παράδειγμα είναι […]

4 Λόγοι για τους οποίους η γυμναστική μπορεί να σε… παχαίνει!

Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα, που στις περισσότερες περιπτώσεις περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό τρόπο ζωής. Για το λόγο αυτό, ολοένα και αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που αναγνωρίζουν την αξία του fitness και βάζουν στη ζωή τους τη γυμναστική, η οποία έχει οφέλη τόσο […]

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που διώχνει τον πονοκέφαλο;

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι αναζητούν ανακούφιση και ιατρική συμβουλή. Μπορεί να εμφανιστεί σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, ενώ για κάποιους οι πονοκέφαλοι αποτελούν ρουτίνα. Τις περισσότερες φορές ο πονοκέφαλος δεν σχετίζεται με συγκεκριμένη πάθηση, καθώς είναι σύμπτωμα της εποχής λόγω πίεσης και αυξημένου στρες. Όταν υποκρύπτει πάθηση […]

Το έξυπνο κόλπο που σταματάει τις λιγούρες

Έχεις φάει ένα καλό πρωινό κι ένα χορταστικό γεύμα. Εντούτοις, λίγο πριν τελειώσεις τη δουλειά σου αισθάνεσαι έντονη επιθυμία για κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό. Με λίγα λόγια, τα απογεύματα συνήθως έχεις λιγούρες, με αποτέλεσμα να αγχώνεσαι για τα κιλά σου και για το πώς θα καταφέρεις να μείνεις πιστή στη δίαιτά σου. Τι να […]

Για όσους κάνουν δίαιτα: 4 Μυστικά που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε

Καλό… καλοκαίρι λέμε εδώ και λίγες μέρες και, όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα από τα περιττά κιλά τους ταλαιπωρούν ακόμα, ενόψει των εξορμήσεων στις παραλίες. Δίαιτα – Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει και θα ξαναδείτε σε ένα σωρό […]

Εντομοκτόνα: Τι πρέπει να προσέχετε στην χρήση τους!

Τα οικιακά εντομοκτόνα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο των εντόμων όπως οι κατσαρίδες, οι μύγες, τα κουνούπια, οι ψύλλοι, ή και τα τρωκτικά όπως αρουραίοι και ποντίκια. Πολλά εντομοκτόνα είναι δηλητηριώδη και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη και στους ανθρώπους. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους, τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και […]

Έρευνα: Τα παιδιά που παίζουν με κινητά και τάμπλετς, αρχίζουν να μιλάνε με καθυστέρηση

Όσο περισσότερο χρόνο περνάει ένα παιδί έως δύο ετών μπροστά από μια οθόνη κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλης φορητής ηλεκτρονικής συσκευής, τόσο πιθανότερο είναι ότι θα αρχίσει να μιλάει με καθυστέρηση, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα. Είναι η πρώτη φορά που μια μελέτη διαπιστώνει κάτι τέτοιο για τις φορητές συσκευές, ενώ προηγούμενες μελέτες […]

Τρία παράδοξα σημάδια που προειδοποιούν για πρόβλημα στην καρδιά

Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι εκτιμάται ότι έχασαν τη ζωή τους λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών το 2012 και παρά το γεγονός ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι τόσο συνηθισμένα, συχνά είναι δύσκολο να αναγνωριστούν τα σχετικά προειδοποιητικά συμπτώματα.Επιστήμονες μάλιστα αναφέρουν ότι υπάρχουν και κάποια παράδοξα σημάδια που μπορεί να φανερώνουν προβλήματα […]

Είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο κι όμως… κανείς δεν το τρώει!

Όταν τρώγεται ωμό μπορεί να προλάβει ή να επιδράσει θεραπευτικά ακόμη και στον καρκίνο.

Ένα μήλο την ημέρα… βελτιώνει το σεξ

Ενισχύεται η σεξουαλική υγεία και λειτουργία των γυναικών «Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» λέει το ρητό, ωστόσο, σύμφωνα με ερευνητές από την Ιταλία μπορεί τα μήλα να «διώχνουν» το γιατρό, αλλά… φέρνουν πιο κοντά… τον οργασμό! Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι τα μήλα βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής υγείας των γυναικών, όταν […]

Το AIDS ξεκίνησε από το Κονγκό το 1920

Ο ιός του AIDS εκτιμάται ότι μεταδόθηκε από τους πιθήκους στους ανθρώπους τουλάχιστον 13 διαφορετικές φορές, αλλά μόνο μία από αυτές οδήγησε στην πανδημία Οι επιστήμονες, μετά από πολλή έρευνα, εντόπισαν με σχεδόν βεβαιότητα τον τόπο καταγωγής της πανδημίας του AIDS στην πόλη Κινσάσα, πρωτεύουσα της σημερινής Δημοκρατίας του Κονγκό, κάποια στιγμή γύρω στο 1920. […]

Η μπύρα μπορεί να μας κάνει πιο έξυπνους

Γνωρίζατε ότι η μπύρα, ή τουλάχιστον ένα από τα συστατικά που περιέχει, μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου; Βέβαια, μην περιμένετε με ένα ποτηράκι να… χτυπήσετε «κόκκινο» στο IQ τεστ! Για να δείτε «πνευματικά οφέλη» θα πρέπει, σύμφωνα με δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, να καταναλώνετε 2.000 λίτρα μπύρας την ημέρα! (Ωστόσο, μη […]

Ύμνος της Huffington Post για την Ικαρία: «Tο ελληνικό νησί στο οποίο οι κάτοικοι ξεχνούν να πεθάνουν»

H Huffington Post φιλοξενεί ένα κείμενο-ύμνο της Νταιάν Κόχυλα, σεφ και συγγραφέως βιβλίων μαγειρικής, για την Ικαρία στο πλαίσιο μιας παραγωγής της ιστοσελίδας και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ για το διεθνές συνέδριο «Μεσογειακής Διατροφής και Υγείας στον εργασιακό χώρο» που διεξήχθη 27-28 Σεπτεμβρίου στη Βοστόνη. Στο κείμενο αυτό η κ. Κόχυλα κάνει διαίτερη […]

10 οφέλη από την κατανάλωση μπύρας

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του κρασιού, ωστόσο επιστημονικές μελέτες απέδειξαν ότι και η κατανάλωση μπύρας ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό. Η μπύρα παρασκευάζεται από νερό, κριθάρι, λυκίσκο και μαγιά και περιέχει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών στοιχείων, διαλυτών φυτικών ινών, μαγνήσιου, κάλιου, φώσφορου και βιταμινών Β, όπως είναι η Β12 και το φολικό οξύ. Οι […]