ΥΓΕΙΑ

Τα social media προκαλούν επιπρόσθετο άγχος στα νέα παιδιά

Επιπρόσθετο στρες στα νέα παιδιά προκαλούν τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης σύμφωνα με το πόρισμα έρευνας που διεξήγαγε πρόσφατα η βρετανική οργάνωση για την καταπολέμηση του εκφοβισμού, Ditch the Label. Η έρευνα διεξήχθη σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 10.000 νέων ηλικίας μεταξύ 12 και 20 ετών. Εκ των ερωτηθέντων, το 40% δήλωσε ότι αισθάνεται άσχημα όταν κανείς από […]

Μια παράξενη επίπτωση της ζέστης στον οργανισμό μας

Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, μας καταπονούν και δεν είναι ευχάριστες στους περισσότερους ανθρώπους. Η έντονη ζέστη, μας καταβάλλει σωματικά και δημιουργεί ένα έντονο αίσθημα κόπωσης. Αυτό που αναζητούμε είναι ένα δροσερό μέρος και νερό για να αισθανθούμε καλύτερα. Εκτός όμως από την κόπωση που αισθανόμαστε, η ζέστη έχει και μια άλλη επίπτωση στον οργανισμό μας, […]

10+2 Σημάδια ότι καταναλώνετε περισσότερη ζάχαρη απ’ όσο πρέπει

Οι συνέπειες της κατανάλωσης ζάχαρης στην υγεία μας είναι γνωστές. Και συνήθως, ο δραστικός περιορισμός και η διακοπή της κατανάλωσης της προκύπτει μόνο όταν τα επίπεδα του σακχάρου εκτιναχθούν, επιβάλλοντας ένα πιο συντηρητικό διατροφολόγιο. Κι όμως, η ζάχαρη αφήνει τα σημάδια της στο σώμα μας και εδώ ο λόγος δεν γίνεται μόνο για τα κιλά, […]

Οι τρεις εναλλακτικές χρήσεις της μπύρας

H μπύρα είναι το αγαπημένο ποτό του καλοκαιριού και καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες παγκοσμίως. Ωστόσο, εκτός από την απόλαυση που μπορεί να προσφέρει, λίγη ποσότητα μπύρας μπορεί να λύσει τα χέρια και σε καθημερινά μικροπροβλήματα. Δείτε παρακάτω τρεις εναλλακτικές χρήσεις της… 1. Απομακρύνει τα έντομα Αν βλέπετε συχνά στο σπίτι σας διάφορα έντομα κυρίως τώρα […]

Οι τροφές που μας προστατεύουν από την ακτινοβολία του ήλιου

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι μεγάλη και ιδιαίτερα την περίοδο των διακοπών μας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα μας να εκτίθεται για πολλές ώρες στην ηλιακή ακτινοβολία. Αυτή η  υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα μας, καθώς αυξάνει το οξειδωτικό στρες. Οι επιστήμονες πάντως αναφέρουν […]

Εννέα μύθοι και αλήθειες για την ηλιοθεραπεία

Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια. Απόψεις σαν κι αυτές πολλοί τις πιστεύουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σωστές. Οι επιστήμονες της Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) εξηγούν τι […]

Ποιον κίνδυνο μειώνει η άσκηση με ποδήλατο

Το ποδήλατο είναι μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία. Κάνοντας κάποιος ποδήλατο βελτιώνει το μυοσκελετικό και το καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αποφορτίζεται ψυχολογικά, καταπολεμά τις αϋπνίες και χάνει βάρος.Ωστόσο, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες, μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για έμφραγμα και να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, […]

Ώρα για διακοπές: Βασικές συμβουλές για αποφυγή ατυχημάτων σε βουνά και θάλασσες

  Τα ατυχήματα και οι ασθένειες δεν κάνουν διακρίσεις. Μπορεί να τα υποστεί οποιοσδήποτε και οπουδήποτε ακόμη και όταν κάνει διακοπές στο βουνό ή τη θάλασσα. Τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση τραυματισμού, όταν βρισκόμαστε σε διακοπές; Τι πρέπει να παίρνουμε μαζί μας, όταν ετοιμαζόμαστε να περάσουμε το καλοκαίρι στη θάλασσα ή στο βουνό; Απαντήσεις […]

Το κόλπο για να μην πλησιάζουν οι κατσαρίδες το σπίτι σου

Είναι μία από τις πιο δυσάρεστες (και απεχθείς) συναντήσεις της ζωής σας μέσα στο σπίτι. Φυσικά μιλάμε για τη στιγμή που θα έρθετε πρόσωπο με πρόσωπο με μια κατσαρίδα. Συχνάζουν κυρίως κάτω από τα ντουλάπια του νιπτήρα, πίσω από τα ντουλάπια του νεροχύτη ή κάτω από μεγάλες συσκευές, με έμφαση πάντα στην κουζίνα ή στο […]

Επιστήμονες δημιουργούν το απόλυτο μενού που νικάει την αϋπνία -Περιέχει ελληνικό προϊόν

Πόσες φορές έχεις πέσει στο κρεβάτι, νιώθοντας πτώμα από την κούραση, αλλά δεν καταφέρνεις να κοιμηθείς, ακόμα και αν οι δυνάμεις σου είναι εξαντλημένες; Η ακόμη, πόσες φορές σου έχει τύχει να ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου σου, όχι επειδή κάποιος γείτονας αποφάσισε να ακούσει μουσική στη διαπασών, αλλά επειδή υπάρχουν σκέψεις που εισβάλλουν […]

Αυτός είναι ο λόγος που κοκκινίζεις όταν πίνεις αλκοόλ και είναι σοβαρός

Τα αλκοολούχα ποτά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή ανάμεσα κυρίως στους νέους ανθρώπους, χάρη στη γεύση τους, το άρωμα τους, τους αναπάντεχους συνδυασμούς τους, αλλά και της ιδιότητας τους να χαλαρώνουν και να προκαλούν ευφορία. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ όμως έχει και την αρνητική της πλευρά και αυτή δεν αφορά μόνο σε απρεπείς συμπεριφορές ή στους […]

Πού απαγορεύεται να κάνεις μπάνιο στην Αττική ;

Με εγκύκλιό του το Υπουργείο Υγείας ενημερώνει για την απαγόρευση κολύμβησης στα θαλάσσια νερά των περιοχών της Περιφέρειας Αττικής, στις οποίες δεν πληρούνται τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της κείμενης νομοθεσίας των νερών κολύμβησης. Ειδικότερα η κολύμβηση απαγορεύεται: Σε όλα τα λιμάνια, μόνιμα αγκυροβόλια, ναυπηγεία και διαλυτήρια πλοίων. Σε όλη τη περιοχή από το λιμάνι του Πειραιά μέχρι και το Πέραμα. […]

Τα λάθη που κάνεις και αυξάνουν τη θερμοκρασία του σπιτιού σου

Αναμένοντας το δεύτερο κύμα καλοκαιρινού καύσωνα, έχουμε μερικές συνήθειες που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε «να τη βγάλετε δροσερή». Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε μπάνιο για να δροσιστείτε, αλλά με το που στεγνώσετε, να αισθάνεστε πάλι ιδρωμένη; Ναι είναι ανυπόφορη αυτή η αίσθηση και η αλήθεια είναι ότι σε κανέναν δεν αρέσει να ζεσταίνεται […]

7 Λόγοι που κάνουν τα κουνούπια να σας τσιμπάνε περισσότερο

Τα κουνούπια επιλέγουν τα θύματά τους για μια σειρά από λόγους. Αλλά υπάρχουν καλά νέα. Κάποιοι από αυτούς τους λόγους που σας κάνουν ελκυστικούς για τα κουνούπια, μπορούν να αλλάξουν. Ακολουθούν λοιπόν αυτοί οι 7 λόγοι, όπως δημοσιεύονται στο Business Insider. Η αναπνοή Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα κουνούπια έλκονται από τους ανθρώπους που αποβάλλουν περισσότερο […]

12 πράγματα που δεν ξέρατε για τα φρούτα

Κάποια μπορεί να σας εκπλήξουν και άλλα να τα έχετε ακούσει. Όπως και να ‘χει, μάλλον είναι πολλά αυτά που μάλλον δεν γνωρίζατε ως τώρα για τα φρούτα. 1. Αν βάλετε σταφύλια μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων, θα… εκραγούν. 2. Τα πορτοκάλια δεν βρίσκονται καν στη λίστα με τα 10 κορυφαία τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε […]

Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο σε σχέση με παλαιότερα

Τη δεκαετία του 1940, οι άνθρωποι κοιμούνταν κατά μέσο όρο λίγο παραπάνω από οκτώ ώρες τη νύχτα, και σήμερα βρισκόμαστε στις 6,7 με 6,8 ώρες τη νύχτα, αναφέρει στο BBC ο Ματ Γουόκερ, καθηγητής νευροεπιστήμης και ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια- Μπέρκλεϊ. «Οπότε έχουμε μια τρομερή απώλεια ύπνου μέσα σε διάστημα μόλις 70 ετών, είμαστε τώρα σχεδόν […]

Τρεις επιφάνειες που συγκεντρώνουν πολλά μικρόβια

Μπορεί το κινητό και η τουαλέτα να είναι τα πρώτα που σας έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτεστε αντικείμενα που συγκεντρώνουν μικρόβια αλλά αυτά δεν είναι τα μοναδικά. Επιπλέον, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα δεν είναι αυτά που συγκεντρώνουν και τα περισσότερα μικρόβια. Υπάρχουν… υπεράνω υποψίας επιφάνειες με περισσότερα μικρόβια και πιθανόν δεν πάει το μυαλό μας. Δείτε […]

Ποια είναι η «νόσος των κλιματιστικών» και ποια τα συμπτώματά της;

Η νόσος των Λεγεωναρίων ή λεγεωνέλλωση, ευρύτερα γνωστή ως «νόσος των κλιματιστικών», είναι μια σοβαρή μορφή πνευμονίας που προκαλείται από λοίμωξη και χαρακτηρίζεται από τη φλεγμονή στους πνεύμονες. Το βακτήριο που ευθύνεται για τη νόσο των Λεγεωναρίων ονομάζεται Λεγιονέλλα. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η νόσος δεν μεταδίδεται από άτομο σε άτομο αλλά από την […]

Οι καθημερινές συνήθειες που στερούν από τον οργανισμό βιταμίνες και μέταλλα

Νιώθετε κουρασμένες, χωρίς ενέργεια και υποφέρετε από μυϊκούς πόνους; Οι περισσότερες γυναίκες διαμαρτύρονται συχνά γι’ αυτά τα συμπτώματα, αλλά δεν μπορούν να εντοπίσουν τις αιτίες. Πριν φοβηθείτε ότι πρόκειται για κάποια ασθένεια, εξετάστε το ενδεχόμενο να είναι κάτι πολύ απλό, όπως καθημερινές συνήθειες που κρύβουν ανθυγιεινές παγίδες. Η Δρ Sarah Brewer, ιατρός διατροφολόγος, προειδοποιεί για […]

Δυο απλά κόλπα για να λειτουργεί ο ανεμιστήρας σαν air-condition

Με τον καύσωνα να είναι έξω από την πόρτα μας, ιδού δυο απλά κόλπα για να κάνετε τον ανεμιστήρα σας να λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά ώστε να δίνει την αίσθηση κλιματιστικού, έτσι όπως τα διαβάσαμε στο spirosoulis.com.  1. Τοποθετήστε τον ανεμιστήρα σε τέτοια θέση ώστε να «κοιτάει» προς το παράθυρο. Ιδανικά, μάλιστα, φροντίστε πίσω από τον ανεμιστήρα να υπάρχει ανοιχτή πόρτα ή […]