ΥΓΕΙΑ

Μουχλιασμένο φαγητό; Ποιες τροφές πετάμε αμέσως και ποιες τρώγονται ακόμα

Σε όλους μας έχει συμβεί να δούμε πως κάτι έχει μουχλιάσει (φρούτα, αλλαντικά, ψωμί κλπ) και να νιώθουμε ότι η μόνη λύση είναι να το πετάξουμε ολόκληρο στα σκουπίδια. Η δρ Ailsa Hocking από τον οργανισμό “CSIRO Food and Nutritional Sciences” εξηγεί τι ακριβώς πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με το μουχλιασμένο φαγητό. Το σκληρό τυρί […]

Αυτά είναι «τα θετικά» της αγάπης στο σώμα μας σύμφωνα με την επιστήμη

Όλοι γνωρίζουν ότι η αγάπη μας κάνει να νιώθουμε καλά, αλλά ξέρατε ότι υπάρχει μια πραγματική επιστήμη που το επιβεβαιώνει, πίσω από αυτό; Θα θέλαμε να σας δείξουμε μερικά από τα πιο εκπληκτικά και επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα που έχει η αγάπη στο μυαλό και το σώμα σας. Η αγάπη είναι μια φυσική ανακούφιση του πόνου. […]

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας, προειδοποιούν οι ειδικοί

Το χρησιμοποιούμε χαρτί υγείας κάθε φορά που επισκεπτόμαστε την τουαλέτα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, προειδοποιούν οι ειδικοί. Γιατροί τονίζουν πως το σκούπισμα μόνο με χαρτί υγείας αφήνει πίσω υπολείμματα από ούρα και περιττώματα, ενώ η εκτεταμένη χρήση του θα μπορούσε να βλάψει τον πρωκτό και το ουροποιητικό σύστημα. «Το βρίσκω εντελώς αλλόκοτο που […]

Δέκα αποτελεσματικοί τρόποι για να κρατήσετε το σπίτι σας ζεστό!

Απλές και φτηνές λύσεις για να… ζεστάνετε το κοκαλάκι σας, όπως την κατέγραψε σε άρθρο του ο Tom Heyden για το BBC. 1. Χρησιμοποιήστε αλουμινόχαρτο: Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε την απώλεια ζέστης από τα καλοριφέρ, ειδικά όσα είναι τοποθετημένα σε τοίχους που «κοιτούν» προς το εξωτερικό τμήμα του κτιρίου. Απλά τοποθετήστε ένα […]

Τρεις σούπες… βάλσαμο για τις ιώσεις!

Μας αρέσει η κοτόσουπα και ο φιδές που μας έφτιαχνε η γιαγιά και η μαμά μας κάθε φορά που ήμαστε ή είμαστε ακόμα άρρωστοι. Δεν θα ήταν ωραίο όμως κάτι διαφορετικό γι’ αλλαγή; Μ’ αυτές τις 3 πεντανόστιμες σούπες, θα σιγουρευτείτε ότι ο ασθενής της οικογένειας θα μείνει ενυδατωμένος, θα πάρει όλες τις θρεπτικές ουσίες […]

Χάνετε τα μαλλιά σας τελευταία; Δείτε τι φταίει

Αν έχετε παρατηρήσει τους τελευταίους μήνες τα μαλλιά σας να αραιώνουν, μην αγχώνεστε. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη στην επιθεώρηση British Journal of Dermatology η τριχόπτωση είναι σε μεγάλο βαθμό δικαιολογημένη το καλοκαίρι αλλά και το φθινόπωρο. Εδώ και αρκετά χρόνια έχει παρατηρηθεί εμπειρικά αλλά και σε μικρές μελέτες μια σχέση ανάμεσα στην εναλλαγή […]

Τρία πράγματα που μας συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε

Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν διάφορα πράγματα στον οργανισμό μας τα οποία… πολλές φορές δεν γνωρίζουμε και κάποια από αυτά δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε. Σε αυτή τη διάρκεια του ύπνου περνάμε σε ένα άλλο στάδιο, χαλαρώνουμε και όλες οι λειτουργίες επανέρχονται μόλις ξυπνήσουμε. Δείτε τρία πράγματα που μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε… 1. Τα […]

Δεν θέλουμε να σας αγχώσουμε, αλλά τόσο καιρό πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας με εντελώς λάθος τρόπο

Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε τον ίδιο τρόπο για να πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά μας. Τα βάζουμε κάτω από τη βρύση για 5-10 λεπτά, ή ακόμα και για 10 δευτερόλεπτα αν πεινάμε και βιαζόμαστε, τα τρίβουμε λίγο με το χέρι, και είμαστε έτοιμοι. Οι πιο μερακλήδες διαθέτουν και ειδικές συσκευές πλυσίματος και στεγνώματος […]

Σας τριγυρνάει γρίπη ή κρυολόγημα; Τι πρέπει να πιείτε για να τονωθείτε

Ο χειμώνας πλησιάζει και σίγουρα έχετε αντιληφθεί γύρω σας τα πρώτα «απειλητικά» φταρνίσματα από συναδέλφους στη δουλειά, εκεί που πίνετε τον καφέ σας ή ενώ κάνετε τα ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ… Για να προστατευτείτε από τις ιώσεις της εποχής και φυσικά από τα δυσάρεστα συμπτώματα που φέρνουν μαζί τους και ειδικά αν εμφανίζετε ήδη […]

Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να χάσεις κιλά

Θα σας φανεί πολύ οικεία και θα σας κάνει να αναρωτηθείτε τι κάνετε τόσο καιρό και δεν την έχετε δοκιμάσει ακόμα. Η μεσογειακή δίαιτα έχει πάρα πολλά οφέλη πράγμα που πρόσφατα επιβεβαιώθηκε και από το μεγαλύτερο και διασημότερο Πανεπιστήμιο στον κόσμο. Σύμφωνα με 5 έρευνες του Πανεπιστημίου του Harvard, αυτή η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική σε σύγκριση με […]

Υπάρχει λόγος που δεν πρέπει να ζεσταίνεις το φαγητό σου μέσα σε τάπερ

Γιατί είναι προτιμότερο να φας το φαγητό σου κρύο από το να το ζεστάνεις μέσα στο πλαστικό σου τάπερ. Yπάρχει πιο ωραίο (και οικονομικό) πράγμα από το μεταφέρεις το σπιτικό σου φαγητό στη δουλειά και να ζεις μια σπιτική στιγμή θαλπωρής στο γραφείο; (Καλά μπορεί και να υπάρχει, αλλά σε αυτό θα εστιάσουμε τώρα). Οι […]

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξυπνήσουμε το πρωί;

Οι σύγχρονες κοινωνίες έχουν την τάση να μην παίρνουν στα σοβαρά όσους διαμαρτύρονται ότι πραγματικά υποφέρουν με το πρωινό ξύπνημα (και είναι πολλοί, αμέτρητοι). Ωστόσο, ο «τεμπελάκος», ο «υπναράς», ο «κακομαθημένος» δεν έχουν καμία σχέση με τις ταμπέλες που τους έχουν κολλήσει. Είναι οργανισμοί πολύ καλύτερα συντονισμένοι με το σώμα και τις ανάγκες τους και […]

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο; – Η απάντηση των επιστημόνων

Για τους περισσότερους ανθρώπους το μπάνιο αποτελεί ένα ευχάριστο ή έστω απαραίτητο καθημερινό τελετουργικό, Για κάποιους άλλους αποτελεί καταναγκαστικό έργο που προσπαθούν να αποφεύγουν όσο είναι δυνατόν ή να εκτελούν όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αν ανήκετε στην δεύτερη κατηγορία και αναρωτιέστε πόσο συχνά χρειάζεται, τέλος πάντων, να κάνει ο άνθρωπος μπάνιο, η απάντηση των επιστημόνων είναι […]

Τέσσερις λόγοι που πρέπει να πίνετε ζεστό νερό

Ο οργανισμός μας χρειάζεται την κατανάλωση νερού, καθώς συμβάλλει στην ενυδάτωση και σωστή λειτουργία των οργάνων. Αρκετοί έχουν επισημάνει, επίσης, τα οφέλη που ζεστού νερού με λεμόνι αλλά όπως φαίνεται ακόμη και το σκέτο ζεστό νερό μπορεί να μας ωφελήσει, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Ιατρικά Νέα. Μάλιστα, η ιδανική θερμοκρασία είναι οι 50 βαθμοί Κελσίου, ώστε […]

Μασάτε τσίχλα συχνά; Κάνετε καλό στη υγεία σας! Δείτε γιατί!

Μπορεί να είναι ενοχλητικός ο τρόπος που μασάμε τσίχλα πολλές φορές, αλλά η επιστήμη αναφέρει πως κάνει καλό στην υγεία! 1. Για τον εγκέφαλο Η τσίχλα μπορεί να ενισχύσει τη συγκέντρωσή σου ώστε να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στη δουλειά ή στο διάβασμά σου, σύμφωνα με μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Psychology. Οι […]

Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;

Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην υγεία του. Ακόμη και δύο ώρες το πολύ την εβδομάδα αν περπατά κανείς, πάλι θα έχει μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Οι ειδικοί συνιστούν να ασκείται κανείς τουλάχιστον 150 λεπτά (2,5 ώρες) την […]

20 Πράγματα που δεν γνώριζες για το σώμα σου!

Από την απόσταση που καλύπτει η κυκλοφορία του αίματος, στους χτύπους της καρδιάς μας, την κατανάλωση τροφής και τις ανάσες που χρειαζόμαστε Νομίζουμε πως γνωρίζουμε τα πάντα για το σώμα μας και την λειτουργία του μιας και αποτελεί ιδιοκτησία μας και το “σπίτι” που φιλοξενεί το πνεύμα, τις σκέψεις, τη δημιουργία και τα συναισθήματά μας. […]

Κάντε το τεστ με το κουτάλι και δείτε αν σας λείπει… ύπνος

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι απαιτήσεις που την συνοδεύουν έχουν επηρεάσει το πρόγραμμα ύπνου πολλών ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Η στέρηση του ύπνου είναι το αρχικό στάδιο πολλών υπνικών διαταραχών, επηρεάζοντας όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή ή την εθνικότητα, και περιλαμβάνει την αϋπνία και τις διαταραχές του κιρκαδικού κύκλου […]

Nα τι συμβαίνει στο μυαλό σου όταν ακούς δυσάρεστα νέα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δέχεται καθημερινά έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών. Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν μαθαίνει δυσάρεστα νέα; Κοιτάζοντας τις ειδήσεις των τελευταίων μηνών, υπάρχει μια ατελείωτη ροή άγχους, απόγνωσης και ανησυχίας. Οι τυφώνες, οι σεισμοί, οι τρομοκρατικές επιθέσεις, τα σκάνδαλα σεξουαλικής επίθεσης και οι απειλές πυρηνικού πολέμου είναι πάρα πολλά για να αντιμετωπίσουμε κατά […]

Αυτή είναι η τροφή που σώζει από σοβαρές ασθένειες

Σίγουρα έχεις ακούσει κάτι για αυτήν ή μπορεί και να την έχεις δοκιμάσει σε κάποιο «γκουρμέ» εστιατόριο. Αν είσαι πολύ ψαγμένη μπορεί ήδη να την έχεις εντάξει στην καθημερινή σου διατροφή. Αν υπάρχει κάποια τροφή που δεν πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι είναι σίγουρα αυτή, ενώ σπάνια συναντάμε στη φύση μία τροφή που είναι […]