ΥΓΕΙΑ

Nα τι συμβαίνει στο μυαλό σου όταν ακούς δυσάρεστα νέα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δέχεται καθημερινά έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών. Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν μαθαίνει δυσάρεστα νέα; Κοιτάζοντας τις ειδήσεις των τελευταίων μηνών, υπάρχει μια ατελείωτη ροή άγχους, απόγνωσης και ανησυχίας. Οι τυφώνες, οι σεισμοί, οι τρομοκρατικές επιθέσεις, τα σκάνδαλα σεξουαλικής επίθεσης και οι απειλές πυρηνικού πολέμου είναι πάρα πολλά για να αντιμετωπίσουμε κατά […]

Αυτή είναι η τροφή που σώζει από σοβαρές ασθένειες

Σίγουρα έχεις ακούσει κάτι για αυτήν ή μπορεί και να την έχεις δοκιμάσει σε κάποιο «γκουρμέ» εστιατόριο. Αν είσαι πολύ ψαγμένη μπορεί ήδη να την έχεις εντάξει στην καθημερινή σου διατροφή. Αν υπάρχει κάποια τροφή που δεν πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι είναι σίγουρα αυτή, ενώ σπάνια συναντάμε στη φύση μία τροφή που είναι […]

Μήπως χρειάζεστε γυαλιά; Αυτό είναι το τεστ για να καταλάβετε αν έχετε μυωπία (φωτό)

Πιστεύετε πως ήρθε η ώρα να βάλετε γυαλιά; Μήπως νομίζετε πως έχετε μυωπία ή υπερμετρωπία; Αν έχετε μυωπία, τότε τα αντικείμενα που βρίσκονται σε απόσταση από εσάς φαίνονται θαμπά και εκτός εστίασης. Μπορεί να δείτε ότι χρειάζεται να κλείσετε ελαφρώς τα μάτια σας για να “καθαρίσει” λίγο η εικόνα. Αντίθετα, οι άνθρωποι που έχουν υπερμετρωπία […]

Γιατί δεν πρέπει να στεγνώνουμε ποτέ τα ρούχα μέσα στο σπίτι!

Το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι ενέχει κίνδυνο για την υγεία σας, σύμφωνα με έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από την Σχολή Αρχιτεκτόνων Mackintosh στην Σκωτία. Στην έρευνα αποδείχτηκε ότι πολλά σπίτια είχαν πάρα πολλή υγρασία στους εσωτερικούς τους χώρους. Έως ένα τρίτο αυτής της υγρασίας αποδίδεται στο γεγονός ότι κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, […]

Να και κάτι που δεν ξέραμε: Οι ασθενείς που χειρουργούνται από γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν

Οι γυναίκες που αποφάσισαν να ακολουθήσουν την ιατρική αγωνίζονται- όπως και οι ομόφυλες τους στην πλειοψηφία των επαγγελματικών κλάδων- για να τύχουν ισότιμης αναγνώρισης με τους άνδρες συναδέλφους τους. Ακόμη και στις μέρες δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που η επιλογή γυναίκας γιατρού μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιφυλάξεις από τους ασθενείς ή συγγενείς τους ενώ […]

Μεγάλη προσοχή: Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ το κινητό στην τουαλέτα

Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ το κινητό στην τουαλέτα; Το ατελείωτο “σερφάρισμα” στο ίντερνετ ή τα παιχνίδια στο κινητό σας τηλέφωνο, ενώ κάθεστε στην τουαλέτα, έχει γίνει μια καθημερινή ρουτίνα για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτά τα λίγα λεπτά με το κινητό στην τουαλέτα θα μπορούσαν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία […]

O λόγος που δεν πρέπει να τρως το φαγητό σου κρύο

Μπορεί το κρύο φαγητό να είναι ο λόγος που δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Απ’ ότι φαίνεται, ναι. Ξέρουμε ότι δεν είναι όλες οι ώρες ίδιες. Ότι υπάρχουν απογεύματα ή βράδια που επιστρέφετε από τη δουλειά και δεν υπάρχει αντοχή ή ενέργεια για να περιμένετε ένα φαγητό να ζεσταθεί. Παρόλα αυτά, πρέπει. Ειδικά αν είστε σε […]

Πώς μπορείς να τρως τα αγαπημένα σου γλυκά χωρίς να παχαίνεις;

Όσο κρυώνει ο καιρός τόσο πιο έντονη γίνεται η επιθυμία για γλυκό. Τόσο πιο εύκολη όμως γίνεται έτσι και η αύξηση του βάρους μας. Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη γραμμή σας, χωρίς να στερηθείτε τις αγαπημένες σας γλυκές λιχουδιές; Το αφράτο κέικ που μόλις βγήκε από το φούρνο, το σιροπιαστό που σας έφεραν […]

Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνετε όταν καθαρίζετε την μπανιέρα και δεν φεύγουν τα μικρόβια

Υπάρχει ένα λάθος που πολλοί αγνοούν όταν καθαρίζουν την μπανιέρα τους, με αποτέλεσμα να μένουν τα μικρόβια στη θέση τους και να μην απολυμαίνεται καλά ο χώρος. Το μπάνιο είναι ένας χώρος που συνήθως αφήνουμε τελευταίο όταν καθαρίζουμε, γιατί το καθάρισμά του είναι μεγάλος μπελάς. Αλλά επειδή επισκεπτόμαστε το μπάνιο μας κατά μέσο όρο πάνω […]

Αυτές είναι οι δέκα κυριότερες αιτίες θανάτου στην Ελλάδα, σύμφωνα με νέα παγκόσμια έρευνα

ν υπήρχε «ασθενόμετρο» στην πατρίδα μας, όπως και διεθνώς, την πρώτη θέση θα καταλάμβαναν τα εμφράγματα του μυοκαρδίου και τη δεύτερη τα εγκεφαλικά επεισόδια, αμφότερα οφειλόμενα σε βλάβες της καρδιάς και των αγγείων. Η νέα μεγάλη διεθνής έρευνα με τίτλο «Το παγκόσμιο φορτίο των νοσημάτων» (Global burden of disease) που πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό […]

Η Τζένιφερ Άνιστον αποκάλυψε τι πίνει κάθε πρωί και δείχνει ακόμη τόσο νέα

Μπορεί να έχουν περάσει 13 χρόνια από την πρώτη προβολή του τελευταίου επεισοδίου της αγαπημένης σειράς των 90s, “Τα Φιλαράκια”, ωστόσο η Τζένιφερ Άνιστον ακόμα μάς θυμίζει την κακομαθημένη και αξιαγάπητη, Ρέιτσελ Γκριν. Είναι μία από αυτές τις ηθοποιούς του Χόλιγουντ που πραγματικά ο χρόνος δείχνει να μην τις αγγίζει. Τελικά τι κάνει η διάσημη […]

Οι τροφές που βοηθούν για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην λειτουργία του εγκεφάλου, προκαλεί ευεξία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονεί το δέρμα και μειώνει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση αίματος και για καρδιαγγειακές παθήσεις. Υπάρχουν, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, αλλά και άλλοι οι οποίοι δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου. Γενικά, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ανθρώπων που […]

4 Τροφές που δεν πρέπει ποτέ να πλένεις

Κι ανοίγεις τη βρύση και αφήνεις το νερό να τρέξει για να καθαρίσει τις τροφές. Στοπ. Μία παύση. Για ποιες τροφές μιλάμε; Αν έχεις βάλει μήλα και αχλάδια τότε συνέχισε αυτό που έκανες χωρίς να διακόψεις. Αν όμως όχι, τότε κλείσε τη βρύση και άκουσε με προσεκτικά. Κρέας-κοτόπουλο Οι πιθανότητες να μεταφερθούν τα βακτήριά του […]

7 Τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο και δεν είναι γαλακτοκομικά

Πώς μπορείτε να λάβετε, το απαραίτητο για τα οστά σας, ασβέστιο αν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν βρίσκονται στο διατροφολόγιο σας; Κι ενώ το ασβέστιο είναι ζωτικό για τα παιδιά ώστε να μεγαλώσουν χτίζοντας έναν γερό σκελετό, μεγαλώνοντας συνεχίζει να αποτελεί δομικό στοιχείο για την υγεία των οστών (αλλά και των δοντιών), πόσο […]

Τι κινδύνους κρύβει ένα ποτήρι νερό που έχει μείνει όλη νύχτα στο κομοδίνο

Οι περισσότεροι συνηθίζουν να παίρνουν το βράδυ ένα ποτήρι νερό δίπλα τους, πάνω στο κομοδίνο σε περίπτωση που διψάσουν. Όμως, θα έχετε παρατηρήσει αν το κάνετε ότι αν το πιείτε την επόμενη μέρα, η γεύση του είναι ελαφρώς αλλαγμένη. Τι έχει συμβεί; Κρύβει κινδύνους ένα ποτήρι νερό που έχει μείνει όλο το βράδυ στο κομοδίνο […]

Ποια «απαγορευμένη» τροφή δίνει μακροζωία;

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα τυριά που όλοι ξέρουμε πόσο παχυντικά είναι χαρίζουν ωστόσο μακροζωία… Διατροφολόγοι και ερευνητές μας είχαν στεναχωρήσει αφάνταστα τα τελευταία χρόνια, υποστηρίζοντας ότι πρέπει να βγάλουμε τα τυριά από τη διατροφή μας γιατί βλάπτουν την υγεία. Ωστόσο, νέα -πιο φιλική σε εμάς τους λάτρεις των τυριών- έρευνα, έρχεται να αποκαταστήσει τη […]

Τι σημαίνουν οι λευκές ραβδώσεις στο κοτόπουλο;

Το αγαπάμε για την υφή, την ποικιλία συνταγών και την γνώριμη γεύση του. Το κοτόπουλο είναι ένα από πιο δημοφιλή ήδη κρέατος σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, πολλοί επιλέγουν να τρώνε μόνο κοτόπουλο και καθόλου κόκκινο κρέας, επειδή πιστεύουν, ότι είναι πιο υγιεινό. Αλλά η αλήθεια με το κοτόπουλο είναι κάπως διαφορετική. Ως αποτέλεσμα των […]

Τα 10 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως πάντα βιολογικά -Είναι γεμάτα φυτοφάρμακα

Για ορισμένους οι βιολογικές τροφές είναι απλά μία απάτη (λάθος!). Για όλο και περισσότερους, όμως, έχουν την αποκλειστικότητα στο τραπέζι τους. Από την άλλη, ένα άλλο ζήτημα που προκύπτει με τις βιολογικές τροφές είναι το γεγονός ότι είναι ακριβά. Τα οφέλη που προκύπτουν πάντως από την κατανάλωση βιολογικών τροφίμων έχουν τεκμηριωθεί από μία σειρά ερευνών, […]

Ανοίξαμε τα ψυγεία και τα ντουλάπια όσων προσέχουν τη διατροφή τους και είδαμε τι έχουν μέσα

Χρειάζεστε λίγο κίνητρο για να υιοθετήσετε έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής και διατροφής; Συγκεντρώσαμε φωτογραφίες από γνωστούς healthy food blogger, για να αντλήσετε έμπνευση. Τα παρακάτω ράφια ψυγείων και ντουλάπια θα σας κάνουν να πετάξετε οτιδήποτε junk έχετε στο σπίτι σας και να τα αντικαταστήσετε με φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Πέρα από αυτό, αν […]

Αυτή είναι η ώρα που δεν πρέπει να φας αν θες να χάσεις βάρος (και δεν εννοούμε το βράδυ)

Ενώ τις περισσότερες φορές επιρρίπτεις τις ευθύνες για την αυξομείωση που παρατηρείς στο βάρος σου σε παράγοντες, όπως οι κακές σου διατροφικές συνήθειες και η απουσία σωματικής άσκησης, μια νέα έρευνα έρχεται να υποστηρίξει, ότι το βιολογικό σου ρολόι είναι περισσότερο ένοχο για τη σιλουέτα σου από όσο μπορεί να πίστευες. Η έρευνα αυτή, που πραγματοποιήθηκε […]