ΥΓΕΙΑ

Υγρασία στο σπίτι; Με αυτό τον τρόπο θα τη «νικήσετε»

Είναι επιζήμια τόσο για το σπίτι, όσο και για την υγεία σας. Πώς μπορείτε να βγείτε νικήτρια στη μάχη με την υγρασία; Μπαίνοντας σιγά-σιγά στην καρδιά του χειμώνα και με το δείκτη στο θερμόμετρο να πέφτει ολοένα και πιο χαμηλά, μερικές ημέρες, είναι δύσκολο να ζεσταθείτε ακόμα και όταν βρίσκεστε μέσα στο σπίτι. Και σαν […]

Μετά από πόσες ημέρες μια γρίπη παύει να είναι μεταδοτική;

Να πότε μπορείτε να πείτε «μην ανησυχείς, δεν είναι μεταδοτικό» με απόλυτη ειλικρίνεια. Λένε πως όταν αρρωσταίνεις η περίοδος που είναι πιο πιθανό να κολλήσεις κάποιον δεν είναι αυτή που είσαι στα χειρότερά σου (τάβλα στο κρεβάτι με το αντιβηχικό σιρόπι στο κομοδίνο, 3 χαρτομάντηλα στο ένα χέρι και το θερμόμετρο στο άλλο), αλλά αυτή που αρχίζεις να […]

Το απλό επιστημονικό τρικ για καλύτερη μνήμη

Θέλετε να συγκρατείτε στη μνήμη σας περισσότερες πληροφορίες και να σταματήσετε να ξεχνάτε ονόματα και τηλέφωνα; Υπάρχει ένας πολύ απλός και επιστημονικά τεκμηριωμένος τρόπος να το πετύχετε! Σύμφωνα με μια νέα καναδική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Γουοτερλού, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Memory, το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να διαβάζετε δυνατά αυτό […]

7+1 Εξειδικευμένες συμβουλές για να αποφύγετε το κρυολόγημα

Κάθε χειμώνα, κάποιοι άτυχοι ζουν με «αξεσουάρ» τα χαρτομάντιλα, καθώς είναι σαν να τους… κυνηγά το κρυολόγημα, και άλλοι δεν αρρωσταίνουν ούτε μία φορά. Πώς μπορεί όμως ο καθένας να… προσεγγίσει τη δεύτερη κατηγορία, εκείνη των τυχερών; Ο Guardian, μιλώντας με ειδικούς, κατέληξε σε 8 συμβουλές για να αποφύγετε το κρυολόγημα, όσο αυτό είναι δυνατόν. […]

6 Σούπερ tips για να γλιτώσετε το ανεπιθύμητο κρυολόγημα του χειμώνα

Αν σκεφτείτε τις φορές που μπήκατε στο μετρό ή στο λεωφορείο το τελευταίο διάστημα, σίγουρα θα σας έρθει στο μυαλό η εικόνα κάποιου να βήχει ή να φτερνίζεται κοντά σας. Το ότι ο Νοέμβριος είναι ο πιο επικίνδυνος μήνας για να αρπάξει κανείς κρύωμα, επιβεβαιώνεται πλέον και από μια πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου του Yale. […]

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να τρώμε φαγητό που έχει κάτσει πάνω μύγα (ετοιμαστείτε να αηδιάσετε)

Όταν βλέπετε την μανούλα σας να γίνεται υστερική με τις μύγες που βλέπει στην κουζίνα, να ξέρετε, δεν έχει άδικο. Τώρα έχει και την επιστήμη να την υποστηρίξει στην μανία της να προστατεύσει το φαγητό της οικογένειας από αυτά τα (ας το παραδεχτουμε) εκνευριστικά πετούμενα. Νέα έρευνα από τρία πανεπιστήμια (Pennsylvania State University, Nanyang Technological […]

Τατουάζ: Σε ποια σημεία του σώματος πονάει περισσότερο και σε ποια λιγότερο

Το τατουάζ ή αλλιώς η δερματοστιξία, είναι μια μόδα που τα τελευταία χρόνια υιοθετούν όλο και περισσότεροι άνδρες και γυναίκες. Είναι πολύ όμορφο αλλά και ρομαντικό να «ζωγραφίζεις» στο σώμα σου αυτά που σε εκφράζουν και να αποτυπώνεις λέξεις, εικόνες, σκέψεις που σε κάνουν ακόμα πιο ξεχωριστό . Η επίσκεψη όμως στο tattoo studio και η διαδικασία είναι αρκετά επώδυνη αφού […]

Δέκα απρόσμενοι λόγοι που ξυπνάτε με πονοκέφαλο

Οι αιτίες που προκαλούν πονοκέφαλο είναι πολλές και διαφορετικές. Κάποιες όμως σχετίζονται σε μεγαλύτερο βαθμό με τον πρωινό πονοκέφαλο. Δείτε 10 από αυτές, όπως έχουν καταγραφεί από τους ειδικούς: Αφυδάτωση λόγω αλκοόλ Αν ήπιατε λίγο παραπάνω το προηγούμενο βράδυ, είναι πιθανό η μέρα να μην ξεκινήσει καλά. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στον οργανισμό, […]

Αυτό είναι το φυτό που βάζει στοπ στο ενοχλητικό ροχαλητό σύμφωνα με τη NASA

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να ροχαλίζει ο άνθρωπος που κοιμάσαι μαζί. Τι κι αν τον σκουντάς, τι κι αν προσπαθήσεις να του αλλάξεις πλευρό, το ροχαλητό του μπορεί να σε φέρει στα όριά σου. Είναι ένας από τους λόγους να μείνεις ξύπνια όλο το βράδυ και να σηκωθείς εκνευρισμένη το πρωί. Φυσικά μιλάμε για το ροχαλητό, το […]

Τα 6 φυσικά υλικά που δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στο πρόσωπό σας

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί υποστηρίζουν πως ό,τι προέρχεται από τα… φυτά ή υπάρχει στο ψυγείο, είναι ασφαλές να το εφαρμόζουμε στο πρόσωπό μας. Στο κάτω κάτω, αφού μπορούμε να το φάμε, γιατί να μην μπορούμε να το απλώσουμε και στο πρόσωπο; Πολλοί είναι ωστόσο αυτοί που έχουν βιώσει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα, εφαρμόζοντας στο πρόσωπό […]

8 Τροφές που μας κάνουν πιο ευτυχισμένους!

Όταν υποφέρουμε από μελαγχολία ή απλά βιώνουμε μια πτώση του ηθικού, οτιδήποτε μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας, είναι ευπρόσδεκτο. Μία τέτοια επιλογή προσφέρουν οι ενδορφίνες, ένα μονοπάτι του εγκεφάλου προς τη χαρά. Οι ενδορφίνες είναι μικρές αλυσίδες πρωτεϊνών (νευροπεπτίδια) που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού […]

Δώστε προσοχή: Υπάρχει σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ το κινητό στην τουαλέτα

Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ το κινητό στην τουαλέτα; Το ατελείωτο “σερφάρισμα” στο ίντερνετ ή τα παιχνίδια στο κινητό σας τηλέφωνο, ενώ κάθεστε στην τουαλέτα, έχει γίνει μια καθημερινή ρουτίνα για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτά τα λίγα λεπτά με το κινητό στην τουαλέτα θα μπορούσαν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία […]

Βήχας ή πονόλαιμος; Αυτό είναι το πιο ανακουφιστικό «φάρμακο» που μπορείς να φτιάξεις σπίτι

Η φύση είναι ένα φαρμακείο. Εκεί μπορούμε να βρούμε τα κατάλληλα όπλα για να οχυρώσουμε τον οργανισμό μας και να κρατήσουμε τις ασθένειες μακριά. Αν, όμως, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι επαρκώς «εξοπλισμένο», εύκολα παραδινόμαστε αμαχητί στις ιώσεις που την χειμερινή περίοδο είναι σε έξαρση. Η συχνή εναλλαγή της θερμοκρασίας, η πολυκοσμία, τα μικρόβια που […]

Xρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; Βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας – Τι βρήκαν οι επιστήμονες

Η τακτική χρήση απολυμαντικών προϊόντων καθαρισμού, όπως η χλωρίνη, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης θανατηφόρων πνευμονικών παθήσεων, σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, μελέτη του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και του γαλλικού Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και Ιατρικής Έρευνας (Inserm) έδειξε, ότι η χρήση τέτοιων προϊόντων (όπως η χλωρίνη) ακόμα και μόνο μία φορά την εβδομάδα θα μπορούσε […]

Ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας; Σας βρήκαμε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο να ξανακοιμηθείτε

Ξυπνάτε μέσα στο βράδυ. Κοιτάτε το ρολόι (πρώτο λάθος) και συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε ακόμα πολύ μακριά από την ώρα που, κανονικά, πρέπει να ξυπνήσετε. Κλείνετε τα μάτια σας και προσπαθείτε να ξανακοιμηθείτε. Σωστά; Περίπου. Υπάρχει καλύτερη μέθοδος. Ανήσυχος ύπνος. Η τιμωρία για όλα όσα αμελήσαμε να κάνουμε μέσα στην ημέρα, για όσες σκέψεις «θάψαμε» ώστε να […]

Κρυολόγημα; Έτσι μπορείς να το καταπολεμήσεις

Ο ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και κατ’ επέκταση στην θωράκιση του οργανισμού σας απέναντι στις ασθένειες είναι επιστημονικά καταγεγραμμένος. Ορισμένες τροφές έχουν τέτοιες ιδιότητες, ώστε όχι μόνο προστατεύουν, αλλά και καταπολεμούν ασθένειες, όπως το κοινό κρυολόγημα, το οποίο ταλαιπωρεί σχεδόν όλους μας κάθε χρόνο. Όταν, μάλιστα, αυτές ανήκουν και στην […]

Υπάρχει ένας σοβαρός λόγος για να μη βάζετε τα αυγά στις θήκες της πόρτας του ψυγείου

Όλοι ξέρετε την κλασική πλαστική αυγοθήκη που υπάρχει ενσωματωμένη στις πόρτες όλων των ψυγείων, σωστά; Ωραία, μην την χρησιμοποιήσετε ποτέ, τουλάχιστον όχι για αυγά. Η συντήρηση των αυγών στο συγκεκριμένο σημείο του ψυγείου είναι άκρως προβληματική, καθώς εκθέτει συνεχώς τα αυγά σε εναλλαγές θερμοκρασίας, κάθε φορά που ανοιγοκλείνουμε την πόρτα του ψυγείου, όπως υποστηρίζει η […]

Ελαιόλαδο: Μια ευεργετική ιδιότητα που δε γνωρίζαμε μέχρι σημερα

Τα οφέλη του ελαιόλαδου είναι πολλά και σημαντικά για την υγεία μας και βέβαια είναι αρκετά γνωστά. Ωστόσο, ανά διαστήματα έρευνες έρχονται να προσθέσουν νέες ιδιότητες που δεν φανταζόμασταν. Μία από αυτές συνδέεται και με την όρεξη μας για φαγητό. Τι σημαίνει αυτό; Πιο συγκεκριμένα, μελέτη έδειξε ότι τα «φυτικά» έλαια και ειδικά το ελαιόλαδο […]

Το ελληνικό βότανο που προλαμβάνει σοβαρές ασθένειες

Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρονα. Ένα βότανο που χρησιμοποιούμε εκτενώς στην μεσογειακή κουζίνα […]

Τα top 15 σνακ με που δεν ξεπερνάνε τις 100 θερμίδες…Ακόμα να τα δοκιμάσεις;

Είναι γνωστό πως μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή αποτελείται από 5 γεύματα. Ποια είναι αυτά; 3 βασικά (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) και 2 ενδιάμεσα – σνακ (δεκατιανό και απογευματινό).   Ποια είναι όμως τα υγιεινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά ή έστω να διατηρήσετε το βάρος σας; […]